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強い歯を作る食べ物


カルシウム・ビタミンA・ビタミンCを

含む食品は歯を強くしてくれる食品です♩

魚介類や海藻類、牛乳などの

乳製品はカルシウムを多く含み、

椎茸などのビタミンDを多く含む食品は、

カルシウムの吸収を助けてくれます!

魚の骨まで食べてしまえば、

更なる効果が期待できます(^^)

人は食べることで、生活に必要な

栄養を得ています

そのために咀嚼する歯が大切になります!

みなさんも、偏食に気をつけ

丈夫な歯を作っていきましょう(^^)!